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　　 在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称
 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。