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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免 肝火上炎。