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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱  、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。