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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。