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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。