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　　在 这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。