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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。