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　　在这个 时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。