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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。