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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。