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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 
炎。