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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃
有芬芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。