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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。