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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 

芬芳气味的蔬 菜
， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。