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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。