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　　在这个时节该如  何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。