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　　在这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。