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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。