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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、


蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。