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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。