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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。