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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。