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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。