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　　在这个时节该如何 调
 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。