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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜 、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。