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　　在这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。