波多野结 衣无 
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　　在 日常起居上，此
时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增
 减。需要提 醒的是，春分后夜晚时间缩  短， 为 保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内 的 阳气升 发。