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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，

禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。