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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。