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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。