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　　在这 
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。