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　　在这个时
 节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。