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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋  曙   霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。