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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。