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　　在 这个时
节该如何调理 养生？宋
曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。