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　　在这个时
节该
 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。