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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。