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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。