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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺 激食物，以免
肝火上炎。