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　　在

 这个  时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。