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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。