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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。