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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。