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　　在这
个时节该 如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。