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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。