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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。