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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。