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　　 在这个 时节该如何调理养 生 
？宋曙霞认为，在饮
食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。