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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃
有芬 芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。