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　　在这个时 
节 该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。